현대 사회에서 우리는 다양한 형태의 감정 조작에 노출되어 있습니다. 직장에서, 가정에서 심지어 친구 관계에서도 우리는 때때로 타인의 감정 조작에 직면하게 됩니다. 이러한 상황에서 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 레몬심리의 기분이 태도가 되지 않게는 감정 조절에 대한 실용적인 조언과 함께 인간관계에서의 갈등 해결 방법을 다루고 있어 더 나은 인간관계를 위한 유용한 지침서 역할을 합니다. 이 책은 감정 조작의 본질을 파헤치고 그것이 우리의 정신 건강과 인간관계에 미치는 영향을 상세히 분석하고 있습니다. 더 나아가 저자는 독자들에게 감정 조작에 대응하고 자신을 보호할 수 있는 구체적인 방법을 제안합니다. 기분이 태도가 되지 않게는 단순히 감정 조작의 위험성을 경고하는 데 그치지 않습니다. 이 책은 우리가 일상..

팀 페리스의 타이탄의 도구들은 그의 인기 팟캐스트 팀 페리스 쇼에서 진행된 인터뷰를 바탕으로 만들어진 책입니다. 이 책은 건강, 부, 생산성, 지혜 등 다양한 주제에 대한 통찰력을 제공하며 세계적으로 성공한 인물들의 습관과 철학을 독자들에게 소개합니다. 저자 팀 페리스는 나는 4시간만 일한다로 유명한 생산성 전문가이자 기업가입니다. 그는 이 책에서 각 분야의 리더, 유명 운동선수, 사상가, 창작자들의 성공 전략을 심도 있게 다룹니다. 책은 크게 건강, 부, 지혜 세 부분으로 구성되어 있으며 각 섹션은 균형 잡힌 고성과 삶을 위한 실용적인 방법들을 담고 있습니다. 여기에는 개인의 성장, 생산성 향상, 정신적 회복력 강화를 위한 구체적이고 실행 가능한 전략들이 포함되어 있습니다. 이 글에서는 타이탄의 도구들..

퓰리처상을 수상한 저널리스트인 찰스 두히그의 습관의 힘은 습관의 과학적 원리와 그것이 우리 삶에 미치는 영향을 탐구하는 책입니다. 이 책은 독자들에게 습관 형성의 이유와 방법을 알려줍니다. 두히그는 습관의 심리적, 신경학적 메커니즘을 깊이 있게 분석하며 이를 통해 개인적, 직업적 성공을 위한 행동 변화가 가능하다고 주장합니다. 두히그는 실제 사례와 연구를 바탕으로 습관이 우리 삶에 미치는 영향과 습관을 활용한 목표 달성 및 라이프스타일 변화 방법을 설명하고 있습니다. 이 글에서는 습관의 힘에서 다루는 습관 루프, 핵심 습관, 변화를 위한 전략 등의 핵심적인 개념과 원리를 알아보겠습니다.습관의 힘 습관 루프습관의 힘의 핵심은 단서, 루틴, 보상으로 이루어진 습관 루프입니다. 이 세 가지 요소는 모든 습관의..